2025
04-30
04-30
热量不足？别再让肌肉增长受阻！专业增肌攻略大公开！(增肌热量不够怎么办) NEW
肌肉增长是健身爱好者和运动员们追求的目标之一，然而，很多人在增肌过程中遇到了热量不足的问题，导致肌肉增长受阻。今天，就让我们一起揭开专业增肌攻略的神秘面纱，助你摆脱热量不足的困扰，实现肌肉增长！
一、了解热量与肌肉增长的关系
我们需要明确热量与肌肉增长的关系。热量是人体进行各种生理活动的基础，包括肌肉生长。当我们摄入的热量超过日常消耗的热量时，多余的热量就会转化为肌肉，从而实现增肌效果。反之，如果摄入的热量不足，身体就会消耗肌肉来维持基本生理活动，导致肌肉增长受阻。
二...
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