2025
04-30
04-30
晚上喝茶水，失眠还是好眠？ NEW
夜幕低垂，华灯初上，一天的忙碌终于告一段落。在这个宁静的夜晚，许多人会选择泡上一杯茶水，享受片刻的宁静与舒适。然而，关于晚上喝茶水对睡眠的影响，却是一个颇具争议的话题。有人认为，晚上喝茶水会导致失眠，而有人则坚信，适量饮用茶水有助于睡眠。那么，晚上喝茶水，失眠还是好眠呢？
我们要了解茶水中的主要成分。茶叶中含有丰富的咖啡因、茶碱、氨基酸、维生素等物质。其中，咖啡因和茶碱是影响睡眠的主要成分。咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，可以提神醒脑，而茶碱则具有扩张血管、利尿的作用。
对...
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