2025
04-30
04-30
揭秘：你不知道的肌肉重量计算法！(肌肉重量计算公式) NEW
肌肉重量计算法一直是健身爱好者、教练和运动员关注的焦点。然而，很多人对肌肉重量的计算方法并不了解，甚至存在一些误区。今天，就让我们一起揭秘：你不知道的肌肉重量计算法！
一、肌肉重量的计算方法
1. 人体肌肉重量的组成
人体肌肉重量主要包括骨骼肌、平滑肌和心肌。其中，骨骼肌是人体最大的肌肉群，约占肌肉总量的80%。骨骼肌又可分为红色肌肉和白色肌肉，红色肌肉含氧量高，耐力好；白色肌肉含氧量低，爆发力强。
2. 肌肉重量的计算公式
（1）传统计算方法：肌肉重量（kg）=体...
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